“หลังตั้งเป้าแค่ 6 สัปดาห์ New Year Resolution ของคนกว่า 80% ล้มเลิกหรือไม่ก็ลืมไปแล้ว”
– Marti Hope Gonzales รองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา มหาวิทยาลัยมินนิโซตา เคยฟันธงไว้
หรือแม้แต่ผลสำรวจของ statisticbrain.com พบว่ามีเพียง 9.2% เท่านั้น ที่คนทั่วไปทำตามสัญญาปณิธานปีใหม่ของตัวเอง
ฉันจะผอม
ฉันจะสุขภาพดี
ฉันจะออมเงิน
ฉันจะสนุกกับงาน
ฉันจะ… ฉันจะ… และฉันจะ…
ไม่ใช่ความผิดคุณเสียทั้งหมด หาก New Year Resolution ในปีที่ผ่านมา จะทำให้คุณรู้สึกผิดหวังเพราะไม่สามารถบรรลุเป้าหมายตามความตั้งใจได้
แต่นั่นอาจเป็นเพราะ ‘เป้าหมาย’ ถูกจัดวางไว้อย่างผิดที่ผิดทาง
ถ้าอย่างนั้นลองใช้กรอบคำถาม 4 ข้อนี้ ไกด์ความต้องการที่แท้จริงอีกครั้ง เพื่อวางแผน New Year Resolution ในปี 2020 ให้ชัดเจนกว่าเดิม
4 ไกด์คำถามนำสู่แผน New Year Resolution ที่สำเร็จ (จริงๆ)
1. คุณต้องการทำสิ่งใดให้บรรลุผล
เฉพาะเจาะจงผลลัพธ์ของสิ่งที่คุณต้องการ อย่ากำหนดเป้าหมายที่กว้างเกินไป เพราะคุณอาจไม่มีวันรู้เลยว่าได้ประสบความสำเร็จแล้วหรือยัง
2. อะไรคือสิ่งที่ฉุดรั้งความสำเร็จ
อย่ามองข้ามตัวการขัดขวางความสำเร็จ เพราะการรู้เท่าทันอุปสรรคที่เกิดขึ้นจะช่วยให้คุณเตรียมวิธีรับมือได้ทันเวลา และผ่านมันไปได้
3. วิธีเดินทางไปสู่เป้าหมาย
นอกจากเจาะจงเป้าหมายแล้ว ยังต้องวางแผนเพื่อเดินทางไปสู่ความสำเร็จด้วย จะช่วยให้การบรรลุเป้าหมายง่ายขึ้น และมีโอกาสสำเร็จมากกว่า
4. คุณยินดีที่จะทำอะไรเพื่อบรรลุเป้าหมาย
อย่าลืมพิจารณาด้วยว่าสิ่งที่คุณยินดีทุ่มเทให้กับความสำเร็จ สอดคล้องกับเป้าหมายที่ตั้งไว้หรือไม่
อย่าลืมว่าเป้าหมายที่ดีต้องวัดผลได้ เป้าหมายที่ดีต้องสอดคล้องกับค่านิยมที่คุณให้คุณค่าอย่างแท้จริง นั่นแปลว่าคุณต้องพร้อมทุ่มเทให้กับสิ่งนั้น
สำรวจตัวเองอีกสักรอบ วันนี้คุณแน่วแน่และลงมือทำจริงกับปณิธานปีใหม่ของคุณเพียงพอแล้วหรือยัง
Line Official Account
you2morrow
